よくある質問
質問と回答
- 妊娠中でも利用できますか？
安全を最優先に進めるため、事前に必ずご相談ください。
医師の指示がある場合は、それに従って対応します。- 持病や痛みがあっても大丈夫ですか？
医師の許可があれば、まったく問題ありません。
事前に状態を詳しくお伺いし、
無理のない範囲で対応いたします。- 運動中の服装を教えてください。
動きやすい服装であれば何でもOKです！
特にマシンピラティスでは、身体を大きく動かすメニューがあるので、
動きに制限がかからないような服装をお勧めします。ちなみに、「ピラティス」のイメージとして、
へそが出ているようなトップスで、
ピタっとしたタイツ！
みたいなイメージを持たれる方がいらっしゃいますが、
そのイメージは捨てていただいても構いません！笑気楽な服装でお越しください。
- 生徒さんの年齢層はどれくらいですか？
20代から70代まで幅広いお客様にご利用いただいております。
中でも40代の方が多いです。- 痩せることや体型改善も相談できますか？
可能です。
UNIT.の主たる目的は「機能改善」「姿勢改善」「疼痛緩和」などですが、
ダイエット目的の方も、いらっしゃいます。姉妹店であるパーソナルジム『ボクノジム』は、代謝改善に特化したジムです。
そこ培ったノウハウをお伝えすることも可能です。- どんな運動・トレーニングをしますか？
マットピラティス、マシンピラティス、トレーニング、ストレッチングなど多様なパターンを組み合わせます。
その方の身体の状態に合わせて内容を組み立てておりまして、特定のメニューを一律で実施するものではないので、端的な回答が難しいところです…。
ぜひ、体験レッスンで体感していただきたいです！
- 運動内容はハードですか？
ハードな運動を行うことはほとんどありません。
痛みや不安のある動きは避け、必要に応じて運動量や強度を調整します。
「きつい運動を頑張る」よりも、「身体が楽になること」を大切にしています。そして、運動に慣れてきたら強度を上げる場合もあります。
これもお客様の目標や体の進捗に合わせて調整しています。- 運動初心者でも大丈夫ですか？
はい、問題ありません。
UNIT.に通われている方も、運動が久しぶり、または初めてという方が多いです。
最初は身体の状態を確認し、無理のない内容から進めていきますので、安心してご利用ください。