【どっちがいい？】ピラティス：グループとパーソナルの違い
ピラティスを始めるうえで、「グループにするか、パーソナルにするか」は多くの方が悩むポイントだと思います。
本記事では、グループピラティスとパーソナルピラティス、それぞれの特徴をお伝えします。
どちらが良い・悪いという話ではありません。
ご自身の目的や今の状態に合ったスタイルを見つける参考になれば嬉しいです。
グループピラティスの特徴
こんな人に向いている
- まずは気軽にピラティスを始めてみたい
- 運動習慣をつけたい
- みんなと一緒に動く方が続きやすい
メリット
- 料金が比較的抑えられており、通いやすい
- 周りと一緒に動くことでモチベーションを保ちやすい
- 明るい雰囲気で、楽しみながら運動できる
気をつけたい点
- レッスン内容は基本的に共通
- 細かい身体のクセまでは見てもらいにくい
- 正しくできているかわからない可能性もある
パーソナルレッスンの特徴
こんな人に向いている
- 姿勢や身体の不調が気になっている
- 運動すると、どこかが痛くなりやすい
- 自分の身体をしっかり見てほしい
メリット
- 今の身体の状態に合わせて内容を調整できる
- 分からないことをその場で聞ける
- 自分のペースで進められる
気をつけたい点
- 料金はグループより高め
- 人によっては少し緊張することもある
- トレーナーとの相性が大切
「どちらが正解？」ではなく「今はどちら？」
グループは初心者向け、パーソナルは上級者向け、という分け方ではありません。
ご自身のニーズを基準に、スタジオやレッスン形態を選んでみてください。
「ピラティスに行ってみようかな」と迷っている時点で、それはすでに自分の身体を大切にしようとしている証拠です。
また、グループ・パーソナルに関わらず、どちらにも共通して大切なのは「続けること」。
まずは気になるスタジオの体験に行ってみて、ご自身に合った場所を見つけてみてください♪
当スタジオの体験レッスンは公式ラインからご予約いただけます。
この記事へのコメントはありません。